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Close Range Combat: Wing Chun: Volume 3: Mook Yan Jong (Wooden Dummy Form) (2002)



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doom4

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Close Range Combat: Wing Chun: Volume 3: Mook Yan Jong (Wooden Dummy Form) (2002)  

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Close Range Combat: Wing Chun: Volume 3: Mook Yan Jong (Wooden Dummy Form) - Randy Williams

Unique Publications | 2002 | ISBN: 086568183X | Inglês | 271 páginas | PDF | 5,1 MB

 

O volume 3 desta série apresenta uma introdução detalhada ao uso do famoso Mook Yan Joang do Wing Chun, ou “Manequim de Homem de Madeira”.
A teoria básica e avançada do manequim e os exercícios são cobertos, assim como os planos para construir e montar o manequim em versões portáteis ou permanentes.
 A forma“108 Dummy Wooden Wooden” é mostrado em um formato fácil de seguir, completo com diagramas de footwork para ajudar o leitor a entender as transições entre movimentos. Aplicações práticas são mostradas para cada movimento, assim como todos os conceitos e princípios introduzidos pelos muitos movimentos de bloqueio, golpes e chutes executados contra o Dummy.
Também é destaque neste volume o regime de fortalecimento e desenvolvimento de mãos “Iron Palm” e planos para construir o equipamento necessário para o treinamento de sacos de areia.



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